På träningen får man lära sig alla grunderna och vad gymnastik handlar om för att efter 1-2 terminer byta till en truppgrupp om gymnasten och tränaren känner att gymnasten är redo. Man kan även ha gått i en tävlingsgrupp tidigare, men vill ta en paus från tävlandet och träna för att träna.

 

Gruppen tränar en gång i veckan på fredagar.